Yoga Silla * Chair Yoga

Aprovecha un descanso de 10 minutos en el trabajo para hacer algo que tu cuerpo agradecerá: Unos sencillos estiramientos del Yoga Silla. El Yoga es una terapia y una fuente de salud en sí mismo. Gracias a él la mente se aquieta, la presión sanguínea disminuye, tonificas el cuerpo, fortaleces la espina dorsal... y un montón de beneficios más.
Yo llevo practicando yoga cerca de 9 años y puedo decir que supuso un antes y un después en mi vida. ¡Así que os animo a todas!
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Chair Yoga, now you can practice in your office :)